Rencontre avec Katia Lucas, coach en Transitions (interview)

Rencontre avec Katia Lucas, coach en Transitions (interview)

C’est une quarantenaire charmante et dynamique que nous avons rencontré dans son cabinet du quinzième arrondissement de Paris. Katia Lucas est coach en transition(s), un domaine particulièrement dans l’air du temps, un besoin qui se fait de plus en plus sentir et qui devient aujourd’hui tout à fait incontournable dans nos vies professionnelles où nous vivons plusieurs grandes histoires d’amour et où nous ne passons plus toute notre carrière dans la même boite ou le même domaine d’activité.
Qu’est-ce que c’est exactement la Transition, quelles sont les domaines de prédilection de cette petite brunette pétillante et compétente ? Cette passionnée de voyages qui fourmille de mille projets répondra à toutes vos questions dans cette interview très dense, pertinente et passionnante !

Bonjour Katia Lucas, pouvez-vous vous présenter pour celles et ceux qui ne vous connaissent pas encore ?

Bonjour Le Mague,

Je suis coach professionnel et hypnothérapeute, experte en transition(s). J’ai créé le concept KoachingMe, un programme de coaching dédié aux particulier désireux de développer leur potentiel afin de mieux vivre leur vie.

C’est un métier très stimulant car je travaille avec un public très varié, des professions libérales et indépendants, des consultants, des salariés, des journalistes, des étudiants et même des mannequins !

Ce n’est pas un hasard si mon travail se développe. La transition, en plus d’être un mot à la mode, est surtout un nouvel impératif de vie. Nous pouvons changer quatre fois ou plus de métiers au cours de notre carrière, déménager plusieurs fois en France ou à l’étranger, changer de façon de travailler (salariat, entreprenariat, …) ou de mode de vie. Le changement fait partie de notre siècle, tout évolue, de la technologie au climat, en passant par les comportements au sein de la société.

La transition c’est le mot clé, le carrefour, pour exprimer tous les changements auxquels nous faisons face, volontairement (choix raisonné ou recherche de sens), ou involontairement pour suivre l’environnement changeant dans lequel nous vivons tous.

Quel est votre parcours de vie qui vous amène aujourd’hui à être une spécialiste du coaching ?

Question intéressante… Ce qui m’a amené aujourd’hui à être une spécialiste du coaching c’est mon désir de mieux faire. En effet, les expériences de ma vie professionnelle et de ma vie personnelle m’ont poussé à m’intéresser très tôt au développement personnel. Je n’étais jamais satisfaite ! Le perfectionnisme, qui n’est pas souhaitable en soi, m’a toujours poussé à m’améliorer et progresser.

En ce qui concerne mon parcours professionnel, j’ai débuté par huit ans d’audit dans trois sociétés différentes puis j’ai décidé de me reconvertir en Ressources Humaines pour porter un peu plus de valeurs humanistes dans l’entreprise. Pour cela j’ai fait un executive master à Sciences Po en parallèle de mon poste. Pendant neuf ans j’ai occupé différents postes à responsabilité et j’ai notamment créé la gestion des hauts potentiels, je les ai accompagnés pendant plusieurs années. Je réalisais aussi des bilans d’orientation professionnelle et j’ai animé des formations managériales.

En préparant mon projet de création d’entreprise dans le coaching, j’ai découvert l’intérêt de l’hypnose et je me suis formée sur mon temps libre. Je suis maître-praticienne en hypnose ericksonienne et humaniste, en PNL et bien sûr certifiée en coaching professionnel.

C’est ainsi qu’à l’issue de ce parcours riche de dix-huit ans d’expérience en entreprise, j’ai décidé de créer KoachingMe afin de mettre en œuvre, au service des personnes que j’accompagne, toutes mes compétences sans être bridée par un format classique d’accompagnement en entreprise.

Vous-allez me dire, mais quel est le point commun entre ces différents métiers ? Le lien c’est qu’il s’agit de métier d’écoute, d’analyse et de conseil. Les compétences indispensables sont l’empathie et la bienveillance, ce sans quoi il n’y a pas de relation de confiance possible et donc pas d’accompagnement efficace.

Quels sont vos domaines de prédilection en matière de coaching ?

J’ai plusieurs domaines de prédilection en matière de coaching, notamment les domaines sur lesquels j’ai travaillé moi-même et que j’ai expérimenté : la gestion du stress, le rééquilibrage entre la vie professionnelle et personnelle, la confiance en soi. Il y en a bien d’autres car il y a tellement de leviers en soi pour s’épanouir dans sa vie.

Mon domaine de prédilection principal est la transition professionnelle et personnelle, sans doute parce que je l’ai vécue plusieurs fois : j’ai changé deux fois de métier (audit, Ressources humaines en 2009, incluant le coaching à partir de 2012, puis l’hypnothérapie en 2013 en indépendant) et une fois de statut (du salariat à l’entreprenariat en 2016).
J’aime ces phases de réflexions, de remise en question, de nouveau départ. Contrairement à la plupart, j’aime le changement !
Pour être précise, la transition c’est le passage graduel d’un état à un autre.

Aujourd’hui les gens pensent plus à eux. La vie de famille avec un bon travail et une jolie maison (ou appartement) ne suffit pas à nous rendre heureux. Nous avons plus de temps pour penser à soi, au sens que l’on souhaite donner à notre vie. C’est pourquoi le coaching se développe, plus seulement pour être plus performant ou plus charismatique dans son poste au sein de son entreprise, mais surtout pour être mieux dans sa vie. On ne travaille plus seulement pour élever ses enfants mais aussi pour s’épanouir, au travail, dans son couple et en famille, et profiter pleinement de son temps libre.

Vous avez une grande passion pour les voyages. De quelle manière vous incorporez cette passion-là à votre travail ?

Oui c’est vrai j’adore voyager. Ce thème est au cœur du livre que je suis en train de terminer en ce moment. Le voyage est important dans ma vie car il me permet de faire une sorte de remise à zéro : recharger mes batteries, oublier les problèmes à régler, voir de nouveaux horizons, trouver l’inspiration, profiter du calme loin de Paris, trouver des réponses, faire le vide, fuir la routine du quotidien en changeant ma façon de vivre, et surtout rêver à un avenir meilleur !.

Les voyages sont tout sauf une routine, on ne sait jamais ce qui va se passer. Même dans mon cas où je me renseigne avant de partir (je ne suis pas cette aventurière qui part avec un mini sac à dos parcourir le monde même si l’idée m’a tenté). C’est ça en fait le changement progressif, apporter une touche de nouveauté dans son environnement. On n’est pas obligé de tout plaquer pour aller vivre au bout du monde, les excès sont rarement bénéfiques (alcool, drogue, sucre, ou même un excès de carotte peut être négatif). Seul le juste dosage, le juste équilibre (qui diffère pour tout un chacun) est source de bien-être. Bien sûr cet équilibre est difficile à trouver car il est propre à chacun. Lorsque nous comprenons cela, nous comprenons aussi que la comparaison est inutile : pourquoi se comparer à un grand sportif si cela n’est pas dans notre ADN ?

J’aime vivre à Paris, tout est lumineux, accessible tout le temps, le mouvement, le confort de mon appartement... mais j’ai aussi besoin de nature, de silence, de calme et de vide… Pourtant je ne peux pas vivre toute l’année à la campagne. Etant adolescente, je me suis sérieusement ennuyée à la campagne, entourée de champs, le premier magasin était accessible à 30 minutes de marche. J’ai beaucoup marché quand le besoin de voir la ville et les gens s’en faisait sentir ! J’ai beaucoup lu aussi pour m’évader de ma campagne.
Ce qui me fait du bien, c’est l’équilibre entre les deux. Mes nombreux voyages (en Afrique, Asie, Amérique du Nord et du Sud, et beaucoup en Europe aussi) m’ont apporté cet équilibre, en me ramenant toujours à mon port d’attache parisien.

Les voyages sont source d’inspiration pour moi, source de renouveau et d’épanouissement. C’est cela que je veux proposer dans mes coachings, se découvrir et se retrouver en dehors de son environnement confortable pour appréhender la personne qui est en soi et se développer ainsi en cohérence avec soi-même.

Quelles sont les idées fausses qui circulent sur l’hypnose auxquelles vous aimez tordre le cou ?

Ah, malheureusement il a beaucoup d’idées fausses sur l’hypnose, à tort ! Par exemple :
« c’est bien mais ça ne marchera pas sur moi » : tout le monde expérimente chaque jour un état hypnotique que ce soit la simple rêverie dans les transports ou les rêves
« je préfère garder le contrôle » : l’hypnothérapeute ne prend pas le contrôle, c’est l’Inconscient de la personne qui garde le contrôle, nous ne faisons que guider
« je ne veux pas être manipulé » : l’Inconscient contrôle ce qui est bon pour la personne
« et si je ne me réveillais pas ? » L’état modifié de conscience n’est pas du sommeil, donc pas de risque de ne pas se réveiller puisque vous ne dormez pas !
« je ne veux pas faire la poule ! » L’hypnothérapie est différente de l’hypnose de spectacle, nous sommes là pour vous aider dans votre guérison, pas pour autre chose
et bien d’autres…
J’ai remarqué que je reçois peu d’hommes. Ont-ils peur de livrer leur intimité ?! L’hypnothérapie est efficace pour les hommes comme pour les femmes.

Dans ma pratique je mets l’hypnose au service du coaching pour débloquer les peurs, aller au-delà de ses croyances limitantes et découvrir les valeurs qui nous font avancer notamment. J’utilise, justement pour aller au-delà de ces idées reçues ou peurs, l’hypnose humaniste qui est un type d’hypnose en ouverture de conscience. L’amélioration de la confiance en soi et la gestion du stress sont aussi deux domaines pour lesquels l’hypnose permet d’aller plus vite et plus loin en coaching.

Parlez-nous, s’il vous plait, de cas concrets que vous avez aidé au sein de votre métier de coach ?

J’accompagne beaucoup de personnes en transition professionnelle. Par exemple un homme d’une cinquantaine d’année est venu me voir pour mieux équilibrer sa vie professionnelle et personnelle. Il était consultant en finance et donnait tout son temps à son client au détriment de sa famille. Nous avons fait un coaching de quatre mois, et travaillé sur sa gestion du stress.
Une fois que nous avons rééquilibré, très rapidement, son temps au profit de sa femme et de ses enfants, mais aussi pour lui, pour s’épanouir dans sa passion extra-professionnelle, il a pris conscience qu’il avait en fait envie de réaliser un vieux rêve : devenir décorateur. Je l’ai accompagné jusqu’à ce que sa transition soit complète et qu’il signe un contrat de franchise dans le domaine et reste indépendant.

J’ai également accompagné une femme d’une quarantaine d’année en plein questionnement professionnel. Elle suivait une formation en sophrologie pour se mettre à son compte. Nous avons essentiellement travaillé sur la confiance en soi pour débloquer ses peurs, et développer son potentiel. Les blocages n’étaient pas tant au niveau professionnel (apprentissage de nouvelles compétences) qu’au niveau personnel et postural : prendre le lead et se mettre en avant. Elle a ouvert son cabinet quelques mois plus tard.

Il y a beaucoup de coachs sur le marché parisien, quels sont vos petits plus et votre unique en la matière ?

Effectivement, nous sommes nombreux à Paris et région parisienne. Il y a presque autant de pratiques que de coachs puisque la pratique dépend des outils utilisés (PNL, AT, MBTI, hypnose, etc.), de l’expérience du coach et de son expertise dans un domaine particulier (gestion du stress, l’échec scolaire, les cadres dirigeants, la transition, etc.). Finalement le choix se fera surtout selon la personnalité du coach, sa philosophie, c’est bien souvent un choix au feeling !

Evidemment pour choisir son coach, nombreux se donnent le titre sans l’être, il faut s’assurer qu’il a une certification professionnelle au métier de coach.

Comme le disait Einstein, on n’apprend pas à un poisson à grimper à un arbre. Pour cela mon programme de coaching est unique et s’adapte à mes clients ; ce ne sont pas mes clients qui s’adaptent à ma méthode… J’utilise des outils variés dont en priorité l’hypnose et la PNL mais aussi le coaching en marchant. Je travaille avec d’autres professionnels (improvisation théâtrale, photographe, …) qui permette, selon le besoin, de travailler différemment. Le coach est pour moi un professionnel de l’adaptation ;-) et ses clients viennent le voir pour devenir un peu plus adapté à leur environnement pour leur permettre de développer leur plein potentiel et choisir leur vie plutôt que de la subir…
Un coach vit sa vie en adaptation avec son environnement et construit son environnement en fonction de ses souhaits de vie. Voilà ce qu’est un coaching de transition : passer du poisson qui apprend à grimper à un arbre (environnement qui n’est pas le sien et donc voué à l’échec) à un poisson qui prend conscience de ses forces et les utilisent pour être à l’aise dans l’eau et épanoui dans son environnement plutôt que de lorgner le ciel qui ne pourra pas attendre. Les plus curieux et audacieux deviendront peut-être des poissons volants mais ne deviendront jamais des oiseaux.

La complexité de notre environnement est multipliée par deux tous les sept ans, ce n’est pas en faisant toujours la même chose de la même façon que l’on se sent bien (sans même parler de progression ou d’épanouissement). Le coach a ce devoir d’évolution permanente déjà pour lui-même afin de guider ceux qui ne le font pas par manque de temps, ou par méconnaissance de la nécessité de le faire.

En regardant nos aînés retraités, ceux qui ont débutés leurs carrières sans ordinateur et sans téléphone portable, une partie a suivi le mouvement, progressé, appris au fur et à mesure à se servir de ces nouvelles technologies et ce sont des grands parents heureux qui font des skype avec leurs petits enfants. Les autres, plus réfractaires, les « c’était mieux avant » ou n’y voyant pas l’intérêt, n’ont pas bougé, et se sont coupé de leurs petits enfants qui vivent peut-être à l’étranger car expatriés, doivent faire appel à un quelqu’un pour prendre un rdv ou faire des formalités sur internet, se sentent seuls car ils ne reçoivent pas de courrier même de leur administration ! Je ne fais pas ici l’éloge des nouvelles technologies, loin de là, je préconise de vivre avec son temps, au présent (le passé est passé, l’avenir n’est pas encore là).

KoachingMe est un programme d’accompagnement personnel sur mesure. Ça veut dire que le programme est à chaque fois unique, tant en termes d’outils utilisés que de rythme et de durée, en fonction de la personne que j’accompagne.
Par exemple une personne qui a déjà son projet en tête et qui a besoin d’être accompagné pour sa réalisation ne sera pas accompagné de la même façon, sur la même durée que pour quelqu’un qui en est à l’état de questionnement sur le sens de ce qu’il désire vivre.
En répondant de façon unique et adaptée à la situation de chacun, KoachingMe est une méthode novatrice et globale au service de votre réussite.

Ma mission, c’est de faire matcher votre réalité à votre rêve et votre rêve avec votre réalité.
Ce qui m’anime, c’est le côté humaniste. On ne fait pas ce métier par hasard, personnellement j’ai moi aussi été à la recherche d’une vie qui m’épanouissait et une fois trouvé j’ai eu envie de faire profiter les autres de mes expériences et de mes savoirs dans ce domaine, au profit de leur bonheur ! C’est aussi cela qui m’a motivé à écrire un livre.

Vous publierez en 2019 un livre qui s’intitule « Voyage au coeur du coaching », pouvez-vous nous en dire plus sur son concept au titre attractif ?

J’ai pensé ce livre à venir, « Voyage au cœur du coaching », autour des voyages car ce sont eux qui m’ont construite et pendant lesquels j’ai découvert mes plus grandes ressources. Certains voyages étaient en quelque sorte initiatiques, c’est-à-dire des voyages dans lesquels une personne se trouve confrontée à des épreuves morales ou physiques, aux nouvelles expériences qui lui permettent de passer à l’âge adulte, si ce n’est physiquement du moins spirituellement en acquérant plus de sagesse.

Je suis née au sein d’une famille de différentes cultures, opposées d’ailleurs, à la fois germanique et latine. Ma famille est dispersée dans plusieurs pays sur différents continents. Franchir les frontières était une question de temps, entendre parler des langues différentes (et pas toujours maitrisées) n’était pas un sujet d’inquiétude. Je m’adaptais : la communication va au-delà du simple langage. Pendant mes études le voyage s’est ainsi imposé comme quelque chose de naturel, pour découvrir encore d’autres cultures, d’autres environnements, comme si le monde était un terrain d’apprentissage.
C’est ainsi qu’en rencontrant l’autre, on se rencontre soi-même, et en rencontrant la différence (de paysage, de condition climatique, de mode de vie, de mode de pensée) on découvre son identité.

Tout au long de mon parcours j’ai été à la recherche de plus de bien-être, moins de stress, plus de temps, plus de confiance en soi... Pour y arriver, j’ai lu beaucoup de livres de développement personnel, j’ai fait des stages, des séminaires, du yoga, de la méditation, j’ai essayé beaucoup de méthodes et j’ai aussi beaucoup voyagé. Le trekking est ce qui m’a le plus apporté. Mes plus grands changements personnels ou professionnels sont survenus à la suite de voyages.

C’est ce que je raconte dans « Voyage au cœur du coaching » à paraître bientôt : comment le trekking m’a permis de me développer et de devenir la coach que je suis, tout en vous donnant des trucs et astuces pour vous développer vous-même.
C’est un voyage au cœur du coaching.

Je vous laisse le mot de la fin chère Katia.

Merci. Ce n’est pas facile de parler de soi… En fait il y a toujours eu ce côté altruiste et humaniste en moi, je ne suis bien que si j’apporte quelque chose aux autres. Alors le métier du coaching et de l’hypnothérapie s’est naturellement imposé, en y apportant tout mes autres savoir-faire pour rendre mes accompagnements plus riches et bénéfiques. On ne fait pas du coaching par hasard, ce sont presque les autres qui ont décidé pour moi.
Je me rappelle d’une jeune femme que j’accompagnais lorsque j’étais encore en entreprise, et qui, à la fin d’une séance d’accompagnement, alors que je n’étais pas encore coach, m’a dit « merci coach ! ». Cela m’a émue car pour elle ça venait du cœur, elle me légitimait dans ma posture de coach. C’est à partir de là que j’ai commencé à y penser, et mon inconscient s’est chargé de le réaliser.

La seule chose que je n’ai pas encore pu transmettre dans mes coachings, c’est l’expérience du voyage. C’est ainsi qu’est né l’idée de ce livre. Je suis très fière d’avoir écrit ce livre pour partager mes expériences de vie, mes expériences « d’auto-coaching ». C’est d’ailleurs comme cela que j’ai eu l’idée de ma marque « KoachingMe ». Le coaching a pour objectif d’autonomiser la personne accompagnée pour qu’elle puisse ensuite être mieux à l’écoute de ses besoins et réussir à s’auto-coacher. Comme j’aime les voyages et qu’ils sont important pour moi, vous l’avez compris, je voulais un nom international. Pour la touche identité, j’ai pris le K de Katia, et voilà comment est né « KoachingMe » !

KoachingMe existe depuis 2018, c’est le fruit de 18 ans d’expérience. Le programme individuel sur mesure est à partir de 2500 €. Je reçois dans mon cabinet, dans le XVème. Une partie du programme peut aussi se faire par téléphone, skype, ou dans d’autres quartiers de Paris.
Dès février, en collaboration avec OneConciergerie, je serai « urgence coach ». Un service de coaching par skype pour un coup de pouce au quotidien.
J’organiserai courant 2019 des ateliers à Paris pour évoquer des problématiques du quotidien et les conseils pour les dépasser.

En ce qui concerne les consultations d’hypnose, je reçois mes patients sur rdv (via doctolib.fr) dans mon cabinet, dans le XVème.

A tous les lecteurs du Mague, vous pouvez me retrouver sur ma page FB KoachingMe, sur LinkedIn ou par mail pour partager vos commentaires ou vos questions !

LA PAGE FACEBOOK DE KOACHING ME : https://www.facebook.com/koachingme/

VIDEO DE PRESENTATION : https://www.youtube.com/watch?v=xit0PhwsH9g

katia@koachingme.fr

https://www.linkedin.com/in/katia-lucas-8b6b44/